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Qué tan libre está tu abdomen en este momento? Estás haciendo tensiones innecesarias? Lo has estado ejercitando y ahora lo sientes tenso? En nuestra cultura, a través de la publicidad y los medios, principalmente, se nos impone la idea de que el estómago debe estar plano, contraído, duro. Y esto en realidad es muy dañino, porque en el afán de buscar imitar un modelo estético, se provocan una serie de problemas que van más allá de las incomodidades que puedes sentir en el abdomen y que tienen impacto en otras acciones y otras áreas de tu vida.
Cuando contraes tu abdomen no solo estás haciendo que una serie de cadenas musculares estén tensas, sino que esto afecta tu respiración, tu digestión y el funcionamiento de tus órganos. Tener rígido el abdomen también hace que tu pelvis y tu pecho estén menos móviles, lo cual puede tener efectos en otras partes de tu cuerpo.
Por eso hoy te quiero compartir esta videoClase de LK Movimiento Inteligente, en la que te comparto algunos ejercicios muy sencillos que te van a ayudar a relajar tu abdomen y cuyos cambios vas a sentir incluso en la respiración y en la libertad de tu pelvis.
Si crees que alguno de tus seres queridos se puede beneficiar con esta videoClase, envíale ahora este video!
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Cómo relajar el abdomen ejercicios de español para extranjeros 2 catalina moreno pdf | |
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| Entertainment | Upload TimePublished on 18 Mar 2016 |
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